Diétás receptek: reggeli és vacsora

A diétás étrend összeállítása sokszor nem egyszerű, hiszen nehéz pontosan meghatározni az egyes élelmiszerek kalóriatartalmát. Hogy a helyes úton járjunk a fogyás felé, a legjobb, amit tehetünk, hogy nem a kalóriákat számolgatjuk, hanem az egészséges ételekre helyezzük a hangsúlyt. A gabonafélékben, zöldségekben, halakban gazdag étrend nem csak megtartani segíti testsúlyunkat, de a fogyókúra sikerét is garantálja. A diétás étrend összeállítása során mellőzzük a cukrok és a zsírok fogyasztását, kerüljük a túl fűszeres és nehéz ételeket. További tippekre van szüksége? Diétás receptek: reggeli és vacsora Kaszás Ildikóval!