Az Atkins diéta

Az atkins diéta és a vércsoport diéta számos megszorítást tartalmaznak, ezért cserébe viszont az áhított súly elérését ígérik. Biztos, hogy megéri követni őket? Mielőtt beadjuk a derekunkat és egy-egy gyors diéta rabjai leszünk, érdemes alaposabban utánanézni, mibe is vágunk bele. Az Atkins diéta és a vércsoport diéta is tartalmaznak egészséges ételeket, de nem biztos, hogy hosszútávon is veszélytelenek. A legjobbat akkor teszünk szervezetünkkel, ha a megfelelő testsúlyt a lehető legtermészetesebb módon, a mozgás gyakoriságának fokozásával és a megfelelő tápanyagok pótlásával, napi többször kis adagok fogyasztásával érjük el. A hatékony diéta étrend követése tehát életmódváltást is jelent.