A vitaminok fajtái között két nagyobb csoportot különböztetünk meg, a vízben és zsírban oldódó típusokat. A különböző vitamin fajták tulajdonságai nagyban eltérhetnek egymástól, ám szervezetünk egyiket sem nélkülözheti. Ha nem pótoljuk őket kellő mennyiségben, nem csak hiánytüneteket tapasztalhatunk, de komoly betegségek kialakulására is jóval nagyobb az esélyünk. A legjobb, ha természetes formában, gyümölcsökön, zöldségeken keresztül visszük be őket szervezetünkbe, hiszen így tudnak a legjobban felszívódni. A vízben oldódó vitaminok pótlásáról nap mint nap gondoskodni kell gyerekeknek és felnőtteknek is.
DISCLAIMER: DMOZing.com is not affiliated in any way, shape, or form with DMOZ, AOL, Netscape, their management, entities or their official websites. Links to external websites on this website does not constitute endorsement.
